寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法：NBonline(日経ビジネス オンライン)

http://business.nikkeibp.co.jp/article/nba/20080624/163498/

ポイントをまとめると、楽に傾く方に抵抗を与えて、力を抜くことだ。この方法は健康のためするものではないので、両側をやる必要はない。寝違えた時に、どちらか一方をやればよい。