http://business.nikkeibp.co.jp/article/nba/20080624/163498/ ポイントをまとめると、楽に傾く方に抵抗を与えて、力を抜くことだ。この方法は健康のためするものではないので、両側をやる必要はない。寝違えた時に、どちらか一方をやればよい。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3313405 懐かしすぐるｗ 【MikuMikuDance】パラッパラッパーに挑戦してみる stage2（完成版） http://www.nicovideo.jp/watch/sm3811701

http://urasoku.blog106.fc2.com/blog-entry-421.html フォッセン！ｗｗｗ