http://coliss.com/articles/life/how-to-naturally-reset-your-sleep-cycle-overnight.html 睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12〜16時間は食べるのをやめることだそうです。 次に食事をした時に、それが新しい一日のスタートとして体内時…