http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080623_rules_to_take_nap/ 1.昼に眠気がくるのは当たり前のことだと考える 2.眠る時間によって効果が異なる 20分前後のうたた寝をとると、集中力をアップする効果が得られる。 90分前後のうたた寝をすると…