たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ Kirei Navi

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?目を強くつぶり10秒上を見る

?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

?指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない）

自分で行う場合

∞の字を3回指で描き目で追う

?指を奥から手前へ3回動かして目を追う

効果のほどはともかく、目の運動はよさそう。