あなたの視力を救う6つの食べ物 - GIGAZINE

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• 緑色野菜：ルテイン、ゼアキサンチン
• 卵(卵黄)：ルテイン、ゼアキサンチン
• ブルーベリー：アントシアニン
• 脂ののった魚：ω-3脂肪酸
• 木の実、種子類：ビタミンE
• 新鮮な果物：ビタミンC